Aquelas gordurinhas localizadas no nosso corpo não surgiram ali da noite para o dia. Fazer dieta para emagrecer rápido e com saúde não é nada fácil nos dias de hoje, onde as guloseimas parecem gritar de alegria ao nos ver😢.
Em muitos casos, as disfunções orgânicas como alguns tipos de doenças, por exemplo, podem estar intimamente ligadas ao peso excessivo.
Porém, emagrecer sem passar fome, ou utilizar substâncias proibidas, é possível sim e existem algumas formas mais eficientes que outras.
O fato é que muitas vezes buscamos dietas para emagrecer rápido mesmo quando sabemos que engordar novamente é simples.
Emagrecer rápido com saúde, não é tão simples como muitas pessoas podem imaginar, porém, não é impossível.
Fique Atenta!
O lado positivo desta atitude não é exibir um corpo sarado para o próximo verão. Talvez até você consiga, mas o melhor é, sem dúvida alguma, recuperar a auto estima e melhorar a sua saúde: Entrar naquele vestido colado no corpo para o casamento da sua melhor amiga, viajar nas férias com aquele biquíni que você sonha em usar.
Mas, nem tudo são flores, muitas dietas “mágicas” que ensinam emagrecer, colocam sua saúde em sérios riscos e podem atém mesmo levar o seu organismo à mutações mais complexas.
Evite o uso de medicações sem a indicação e o acompanhamento médico.
Fique longe de modinha de dieta para emagrecer fácil que a todo momento se renova diante dos nossos olhos.
Cuidado com propagandas enganosas, pois essas fazem milhares de vítimas todos os dias.
Muitas dietas são lançadas na internet porque alguém fez e obteve algum resultado. Mas, lembre-se que o seu organismo e diferente das outras pessoas.
O ideal para emagrecer rápido e definitivamente é que você consiga controlar a quantidade de calorias que ingere diariamente sem ultrapassar as 1.200 calorias por dia e alie esse seu novo estilo de vida aos exercícios físicos regulares. Estes, podem ser até mesmo de baixa intensidade: Como no programa Mamãe Sarada , por exemplo.
Além disso, emagrecer rápido não significa que você estará seca ao acordar amanhã ou mesmo na semana que vem. O seu cérebro precisa de um tempo para se adaptar às mudanças. O efeito sanfona, que é consequência de quem faz dietas mirabolantes, é muito pior do que aquelas gordurinhas localizadas que você possui agora.
Faça dieta para emagrecer, mas evite o efeito sanfona!
Você não vai querer ser uma magra cheia de estrias, com pele flácida, saúde comprometida e ter uma série de preocupações, pois pode acreditar que o efeito sanfona acaba com a saúde e a auto-confiança de quem tem.
Quando você emagrece rápido e engorda rápido novamente, ou seja, sofre o efeito sanfona, perde a confiança em você mesmo e é muito difícil vencer esta situação.
Você pode perder as esperanças, pois ninguém consegue seguir nesta batalha de tantas perdas.
Por esse motivo, emagrecer gradativamente e com segurança traz muita qualidade de vida e satisfação para quem pretende de fato ter um corpo, não só magro, mas saudável também para toda a vida.
Para as preguiçosas, também tem jeito! rsrsrsrsrsr
Esta é a verdadeira face da dieta: Precisa ser com alimentos saudáveis que não agridem a sua saúde e ajudam você a não brigar com a balança.
Você pode dar uma conferida em um excelente conteúdo sobre emagrecimento no site Mamãe Esbelta que tem feito muito sucesso entre as suas seguidoras
Evite o consumo de açucares. Comece por não colocar em seu café, chá ou sucos. Lembre-se que todo o excesso de açúcar que entra em seu corpo se transforma em depósito de gordura.
Isto é tudo o que você não quer agora!
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